15 geniálnych tipov, ktoré vám poskytnú jasnejšiu pokožku zadarmo

Získajte žiarivú pokožku bez toho, aby ste museli minúť jediný cent. ako získať čistú pokožku zadarmo

Getty Images

Mimo Facetune neexistuje žiadna kúzelná guma, ktorá by vás okamžite zbavila akné alebo vyhladila pokožku. Ak však chcete vedieť, ako získať čistú pokožku bez toho, aby ste museli minúť veľa peňazí, existuje niekoľko rozumných krokov, ktoré môžete urobiť, aby vaša pokožka žiarila jasnejšie a bola jemnejšia - za predpokladu, že nemáte chronické akné u dospelých alebo stav pokožky.

Vpredu sme požiadali estetikov a dermatológov, aby sa podelili o svoje najlepšie tipy na starostlivosť o pleť a domáce prostriedky, ktoré sú v skutočnosti rýchle, dostupné a-čo je najdôležitejšie-účinné. Hoci nenahrádzajú solídnu rutinu starostlivosti o pleť a nebudú mať rovnaký druh dlhodobého účinku ako lasery alebo injekčné striekačky, experti tvrdia, že skutočne môžu niečo zmeniť bez ohľadu na váš rozpočet.



Tu sú ich najlepšie rady, ako získať čistú pleť - alebo aspoň jasnejšie koža - zadarmo.

1. Doprajte si masáž tváre.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Máte opuchnuté oči? Žiaden problém. Iste, môžete sa zásobiť očným krémom ... alebo si môžete prstami dopriať masáž pod očami. Prstovými prstami jemne zatlačte na orbitálnu kosť, pohybujte sa od vnútorných kútikov očí k vonkajším a opakujte dvakrát až trikrát, hovorí kozmetička celebrít. Cecilia Wong . To nielenže stimuluje krvný obeh, ale tiež pomôže minimalizovať jemné linky a zmierniť zápal.

Facialistka a globálna poradkyňa pre starostlivosť o pleť La Mer Georgia Louise je tiež veľkým zástancom masáže celej tváre na stimuláciu kolagénu a aktiváciu výrobkov na ochranu pokožky, ktoré používate. Vaše ruky sú vašou najsilnejšou zbraňou, hovorí. Sme tiež veľkými fanúšikmi tohto cvičenia na tvár, ktoré pomáha posilniť vaše tvárové svaly a zvyšuje cirkuláciu.

2. Opláchnite si tvár studenou vodou.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Louise miluje jej podpis Nástroje na zmrazenie tváre na odfarbenie a vytvarovanie tváre, ale ak hľadáte možnosť rozpočtu, odporúča tento starý hollywoodsky trik: Umyte si tvár ľadovou vodou.

Vždy odporúča opláchnuť studenou vodou, ak vaša pokožka potrebuje osvieženie, hovorí. Nielenže vám chladná teplota dodá pocit bdelosti; môže rýchlo zmierniť opuchy, napnúť vzhľad pokožky a zmierniť zápal.

Facialistka celebrít Candace Marino dodáva, že pri umývaní tváre by ste vždy mali používať namiesto horúcej studenú vodu. Horúca voda nielenže zanecháva na vašej tvári pocit úľavy, hovorí. Môže tiež oslabiť vašu kožnú bariéru, viesť k dehydratácii a zhoršiť všetky zápalové procesy - ako je akné, rosacea a melasma. Umývanie studenou vodou udrží vašu pokožku pokojnú a zabráni exacerbácii akýchkoľvek kožných ochorení, ktoré sa pokúšate odvrátiť.

3. Vymeňte si obliečku na vankúš.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Neradi pridávame bielizeň do vášho zoznamu úloh, ale udržiavať svoje vankúše čisté je najvyššie tajomstvo krásy. Obliečky na vankúše sa môžu zavesiť na špinu, olej a baktérie z našich tvárí, vlasov a životného prostredia a môžu sa stať živnou pôdou pre akné. Pokúste sa vymeniť obliečku na vankúš aspoň raz týždenne, aby ste znížili riziko prasknutia. (Ošetrite svoje tvárové masky rovnakým spôsobom a pokiaľ je to možné, vymeňte ich, aby sa zabránilo tvorbe masiek.)

Louise odporúča a hodvábna obliečka na vankúš aby vám výrobky neunikli z pokožky, aby ste si mohli byť istí, že preniknú. Iste, sú to peniaze, ale ak hľadáte investíciu do solídnej možnosti, sme obrovskými fanúšikmi Slipove hodvábne obliečky na vankúše , ktoré nielenže pomôžu vyhnať vrásky (žiadne záhyby vo vašom vankúši sa nerovná žiadnym dlhodobým záhybom na koži), ale tiež urobia vaše vlasy lesklejšie.

4. Spite na chrbte.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Nebudeme vám pripomínať, aby ste spali osem hodín (čo je pravdepodobne najstarší bezplatný tip na starostlivosť o pleť); predpokladáme, že to už vieš. Ale rovnako dôležité je, koľko spíte pozíciu v ktorom spíte. Na tom skutočne záleží. Po U.V. expozícia, druhou najčastejšou príčinou vzniku vrások, je v noci tlačenie tváre do vankúša, hovorí estetička celebrít Renée Rouleau . Je to ako žehlenie vrások do pokožky. Ideálny je spánok na chrbte, pretože aj vtlačenie tváre do vankúša môže spôsobiť linky.

5. Používajte jemné mydlo.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Podľa Smita Ramanadham M.D. , plastický chirurg a zakladateľ spoločnosti Koža od doktorky Smitovej , drsné mydlá sú veľké nie-nie. Podľa nej môžu vašu pokožku dráždiť odstraňovaním prírodných olejov, ktoré sú dôležité pre hydratáciu. Používanie drsných mydiel môže spôsobiť zhoršenie alebo vzplanutie všetkých predchádzajúcich kožných ochorení vrátane akné alebo rosacey. Vymeňte drsný čistiaci prostriedok za jemnejší ako Cerava .

6. Choďte bez make-upu.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Ak vám vyhovuje preskočiť líčenie väčšinu dní, urobte to-obzvlášť ak kvôli COVID-19 pracujete z domu. Moji klienti, ktorí denne nosia minimálny alebo žiadny make -up, majú najčistejšiu a najzdravšiu pleť, hovorí Marino. Ušetrite si makeup na akcie, uistite sa, že máte oblečené SPF každý deň na ochranu pokožky.

7. Umyte si ruky.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Vaše ruky sú pokryté tonami baktérií, ktoré sa dotýkajú kľučiek, klávesníc atď., Hovorí estetička celebrít Joanna vargasová . Keď sa dotknete tváre, šíriš do pokožky tieto baktérie, ktoré potom môžu vyvolať vyrážky a ďalšie kožné problémy.

Aj keď vám v roku 2020 skutočne nemusí pripomínať, aby ste si umývali ruky, nezabudnite im ich poriadne opláchnuť, kým sa dotknete tváre, aj keď ste vo vnútri celý deň. Alebo ešte lepšie, pokúste sa držať ruky úplne mimo tváre.

8. Na vlhkú pokožku naneste starostlivosť o pokožku.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Jednoduchá výmena? Zlepšite absorpciu svojich produktov starostlivosti o pokožku ich nanesením na vlhkú pokožku. Po umytí teplou vodou je naša pokožka celkovo vlhká a cievy máme vazodilatované, hovorí Ramanadham. Aplikáciou našich sér a iných produktov v tomto čase zlepšujeme ich absorpciu a účinnosť.

9. Ice a zit to upokojiť.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Keď máte do činenia s červeným, zapáleným pupienkom, zamierte do mrazničky, namiesto toho, aby ste sa ho pokúsili vyskočiť. Aplikácia ľadu priamo na vadu pomôže zmierniť zápal, zníži veľkosť a viditeľnosť miesta, hovorí Marino. Odporúča tiež hydrokortizónový krém, ktorý pomôže zmierniť začervenanie a opuch, ktoré má väčšina ľudí poruke vo svojej lekárničke.

10. Predkloňte sa.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Nemusíte vkročiť do triedy ani nechať slovo namaste z úst, aby ste mohli využiť výhody jogy na koži. Naša pokožka ťaží z póz, ktoré posielajú krv prúdiacu k vašej tvári, hovorí Karen Youngová , zakladateľ Oui the People. Aj držanie psa nadol po dobu troch až piatich minút môže zvýšiť cirkuláciu a dodá vašej pokožke žiaru.

11. Vyrobte si vlastnoručne vyrobenú hydratačnú masku.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Pokiaľ ide o exfoliáciu a boj proti škvrnám, preskočte trasu DIY a choďte s výrobkami od profesionálov. Ak však máte záujem o hydratáciu, môžete si vo vlastnej kuchyni pripraviť zvlhčujúcu masku. Mám skvelý recept na domácu masku pre suchú zimnú pokožku, hovorí Vargas. Obsahuje jogurt, ktorý je protizápalový so zložkou kyseliny mliečnej, a avokádo, ktoré odporúčam pre akýkoľvek typ pokožky, pretože obsahuje veľa vitamínov B a mastných kyselín. Tiež pridám trochu medu na hydratáciu. '

Zmiešajte pol šálky čistého jogurtu, polovicu avokáda a štvrť šálky medu a nechajte pôsobiť 20 minút na tvári. Naozaj to zmení vašu pokožku, hovorí.

12. Vyčistite si štetce na make -up.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Vieme, že ste to odkladali, ale pravidelné čistenie štetcov na make -up môže mať na vašu pleť obrovský rozdiel. Štetce uchovávajú baktérie, úlomky a olej a pri opakovanom použití bez čistenia môžu často spôsobiť akné alebo zápal vo vašej koži, hovorí Ramanadham. Pozrite sa na nášho sprievodcu správnym čistením štetcov na make-up a uistite sa, že sú bez baktérií.

13. Odstúpte od osušky.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Rovnako ako váš vankúš, aj váš uterák môže byť zákernou príčinou akné. Ak bojujete s výpadkami, na vyčistenie tváre po vyčistení použite namiesto osušky papierovú utierku, hovorí Vargas. Použitie uteráka povedie k možnému prístavu pre baktérie, ktoré môžu šíriť prieniky.

14. Hneď po dokončení cvičenia si umyte tvár.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Zatiaľ čo cvičenie je skvelé pre vašu pokožku, telo a myseľ, pretrvávajúci pot nie je. Ramanadham hovorí, že umývanie tváre bezprostredne po cvičení odstráni olej, pot a baktérie, a nie aby vám sedelo na koži, kde môže upchávať póry a spôsobovať vyrážky. Aj keď vás môže lákať čakať, kým sa osprchujete, umyte si tvár čo najskôr po cvičení, aby ste predišli tomuto hromadeniu.

15. Identifikujte svojich stresujúcich ľudí.

Obsah Instagramu

Zobraziť na Instagrame

Sme si vedomí toho, že zdôrazniť menej je oveľa jednoduchšie, ako sa to robí, ale je to na zváženie. Naše telá a mysle sú priamo prepojené a stres alebo nedostatok spánku sa často môžu prejaviť zdravotnými problémami a zhoršiť kožné problémy, ako je akné, hovorí Ramanadham. Stres a nedostatok spánku vyvolávajú hormón kortizol, ktorý spúšťa našu pokožku, aby produkovala viac mazu alebo oleja. Tento nárast oleja potom môže upchať póry a viesť k ďalším prasklinám.

Je dôležité, aby ste si počas dňa vyhradili čas na sebaobsluhu, aj keď len na pár minút, hovorí Ramanadham. Môže to byť cvičenie, čítanie knihy, meditácia, čokoľvek, čo vám pomôže zbaviť sa stresu a relaxovať.

Bella Cacciatore je kozmetická asistentka v Glamour. Sledujte ju na Instagrame @bellacacciatore_ . Doplňujúce správy od Deanna Pai.